Pomimo coraz większej popularności terapii psychologicznej, wiele osób nie ma jasności jak terapia działa i co można dzięki niej osiągnąć. Sprawdź, czego możesz spodziewać się po dobrej terapii i co może zrobić dla Ciebie dobry terapeuta.
Pomimo coraz większej popularności terapii psychologicznej, wiele osób nie ma jasności jak terapia działa i co można dzięki niej osiągnąć. Sprawdź, czego możesz spodziewać się po dobrej terapii i co może zrobić dla Ciebie dobry terapeuta.
Zastanawiasz się, czy terapia to coś dla Ciebie? Dowiedz się, kiedy warto pomyśleć o spotkaniu z psychologiem.
W związkach łatwo jest zatracić się w przekonaniu, że to partner musi się zmienić, aby poprawić sytuację. Zauważamy ich błędy, niedociągnięcia, a czasem wręcz jesteśmy pewni, że sami działamy bez zarzutu. Jednak oczekiwanie, że to druga osoba musi podjąć wszystkie wysiłki, może być pułapką.
Pierwsza konsultacja u psychologa to moment, który u wielu osób budzi niepewność, a czasem i lęk. W końcu idziesz do osoby, której nie znasz i chcesz rozmawiać o sprawach, które są dla Ciebie trudne, a czasem wstydliwe. Warto wiedzieć, czego można się spodziewać, aby zredukować ten stres i podejść do spotkania z większym spokojem.
Niskie poczucie własnej wartości może wpływać na życie na wiele głębokich, często bolesnych sposobów. Terapia może otworzyć Ci drzwi do odkrycia samego siebie na nowo, pozwalając zrozumieć emocje, nauczyć Cię większej samoakceptacji i rozwijania wewnętrznej siły.
Masz problem, jaką terapię wybrać? Terapia poznawczo-behawioralna (CBT), terapia skoncentrowana na schematach, terapia oparta na akceptacji i zaangażowaniu (ACT), terapia psychodynamiczna, terapia integracyjna, a może grupowa? Jeżeli gubisz się w tych terminach, pomożemy Ci wybrać.
„Jestem eurosierotą” - często słyszę w gabinecie takie słowa. Eurosierota to tożsamość dorosłych dzieci ponoszących psychologiczne konsekwencje emigracji rodziców w celach zarobkowych.
Istnieje wiele różnych nurtów psychoterapii, każdy z nich ma swoje specyficzne metody. W tym krótkim przewodniku dowiesz się, o co w nich chodzi.
Zastanawiasz się, czy terapia to coś dla Ciebie? Dowiedz się, kiedy warto pomyśleć o spotkaniu z psychologiem.