Wiesz, skąd biorą się Twoje trudności. Potrafisz je wyjaśnić. A mimo to w trudnej sytuacji znów reagujesz lękiem, napięciem albo zachowaniem, którego nie chcesz. Dzieje się tak, bo wiele reakcji z czasem staje się automatycznych i nie wszystkie poddają się świadomej kontroli. Strategiczna praca z wykorzystaniem hipnozy klinicznej pomaga zmienić właśnie te automatyczne wzorce, a nie tylko lepiej je rozumieć.

Hipnoza kojarzy się często z filmami i występami estradowymi. W gabinecie specjalisty, hipnoza kliniczna wygląda jednak zupełnie inaczej. To metoda stosowana w psychologii i medycynie, opisywana w badaniach naukowych. Amerykańskie Towarzystwo Psychologiczne opisuje hipnozę jako stan skupionej uwagi, w którym łatwiej przyjąć nowe sposoby myślenia i reagowania. Co więcej, wbrew obiegowym opiniom: 

• Nie tracisz kontroli. Przez cały czas jesteś świadomy tego, co się dzieje, i możesz przerwać stan hipnozy w każdej chwili
• Nie zasypiasz.  Hipnoza kliniczna pozwala wejść w stan głębokiego skupienia i odprężenia, podobny do czytania wciągającej książki
• Nikt nie skłoni Cię do niczego wbrew Twojej woli. Pracujemy wyłącznie nad celami, które sam wybierasz i akceptujesz
• Hipnoza jest narzędziem, nie celem. Jest częścią przemyślanego procesu terapeutycznego, prowadzonego przez psychoterapeutę z praktyką i certyfikatem z hipnozy klinicznej

W jakich trudnościach może pomóc hipnoza kliniczna?

• Gdy reagujesz lękiem lub stresem w zbyt wielu sytuacjach
• Gdy powtarzasz automatyczne reakcje, których nie potrafisz zmienić
• Gdy rozumiesz swój problem, ale sama wiedza Ci nie wystarcza

Jak wygląda proces terapeutyczny z wykorzystaniem hipnozy klinicznej?

1. Zaczynasz od tego, co chcesz zmienić. Na pierwszych spotkaniach rozmawiamy o Twoich trudnościach i celach. Ustalamy też, czy hipnoza kliniczna jest dla Ciebie dobrą formą pracy.
2. Rozpoznajesz wzorzec swoich reakcji. Sprawdzamy, jak sytuacje, myśli i sposób interpretowania rzeczywistości wpływają na Twoje emocje, zachowania i reakcje ciała.
3. W trakcie transu hipnotycznego pracujemy z automatycznymi wzorcami, do których trudno dotrzeć samą rozmową. Doświadczenia z przeszłości traktujemy jako kontekst do przećwiczenia nowych reakcji, a nie tylko jako źródło problemu.
4. Uczysz się nowych sposobów reagowania. Utrwalone przez lata reakcje zmieniają się w trakcie sesji. Krok po kroku zastępujemy je takimi, które lepiej Ci służą.

Daj sobie szansę na zmianę, która nie kończy się na zrozumieniu. Zarezerwuj spotkanie w gabinecie w Katowicach-Ligocie i Miej Problem z Głowy!